Kaku leher

Apakah kaku leher itu?
Leher seringkali digambarkan mengalami kekakuan saat seseorang merasa sulit untuk memutar atau menggerakan kepala ke suatu sisi.
Kaku leher merupakan masalah yang sangat umum dijumpai. Sebagian besar orang pernah mengalami masalah ini dalam hidup mereka akibat salah posisi saat tidur, bekerja berjam-jam atau memposisikan kepala pada posisi yang kaku/janggal. Gejala ini tidak selalu menunjuk kepada proses penyakit namun bisa jadi merupakan gejala atau peringatan atas berbagai penyakit.
Apakah yang menyebabkan kaku leher?
Ada banyak hal yang menyebabkan kaku leher. Sebab-sebab tersebut diantaranya:
MEKANIS:

• Postur (postur tidur yang salah, bantal yang tidak nyaman).
• Cedera akibat penggunaan leher yang melewati batas kelenturannya (misalnya sentakan kepala tiba-tiba).
• Leher tegang, leher terputar.
• Hernia tulang belakang.
• Gangguan otot leher.
• Tortikolis (kondisi dimana kepala terpelintir ke satu sisi dan dagu terangkat di arah yang berlawanan).
• Penyakit-penyakit pada saraf tulang belakang.

PERADANGAN:

• Infeksi (misalnya meningitis, ensefalis, polio).
• Arthritis rheumatoid
• Spondylitis.

METABOLIK:

• Penyakit-penyakit tulang.

NEOPLASTIK (kondisi kanker):

• Tumor serebrum.

Rasa Sakit/Penyakit yang Berhubungan dengan Area Lain:

• Gigi.
• Tenggorokan.
• Telinga.
• Sakit angina atau angin duduk (pada dada).
• Sakit kepala

BAWAAN LAHIR:

• Congenital cervical rib (kelainan sejak lahir berupa tumbuhnya tulang rusuk tambahan).
• Cacat tulang.

Apa yang harus saya lakukan jika mengalami kaku leher?
Kaku leher dapat hilang setelah satu atau dua hari, namun perhatian khusus mestinya diberikan kepada gejala ini dan saran serta anjuran medis semestinya dimiliki oleh pasien penderita. Anda mesti ke dokter secepatnya jika Anda mengalami satu atau lebih hal-hal berikut:

• Anda mengalami gejala-gejala lainnya, seperti demam, sensitif terhadap cahaya, muntah, dll, bersamaan dengan kekakuan leher.
• Anda mengalami kecelakaan yang menyebabkan leher Anda bergerak maju dan mundur.
• Anda merasa ngilu saat memutar kepala.
• Anda mengalami nyeri leher parah seiring dengan kekakuan yang tidak dapat dipulihkan melalui pengobatan.
• Anda merasakan adanya benjolan pada leher.
• Sakit atau kaku leher Anda bersamaan dengan mati rasa dan sensasi geli yang bahkan mungkin menyebar ke tangan Anda.
• Anda memiliki masalah dengan menelan atau bernapas.
• Kekakuan leher Anda terus ada selama beberapa hari.

Adakah yang dapat saya lakukan untuk memulihkan kekakuan leher saya?
Ada beragam cara untuk pulih dari sakit dan kaku leher, namun seperti yang telah ditekankan sebelumnya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis yang tepat. Metode-metode di bawah ini dapat dibuktikan manfaatnya:

• Menjalankan terapi panas atau dingin.
• Latihan leher (sisi ke sisi, naik dan turun, diregangkan dengan lembut, gerakan memutar).
• Menggunakan bantal yang baik.
• Terapi pijat yang lembut.
• Penggunaan salep dan analgesik yang sesuai kebutuhan juga dapat membantu.

Apa yang dapat saya lakukan untuk mencegah kaku leher?

• Menggunakan bantal yang baik dan menunjang leher.
• Jangan bungkukkan leher Anda pada meja saat menulis dan membaca; cobalah untuk menjaga leher Anda tetap lurus saat melakukannya.
• Beristirahatlah dengan teratur saat bekerja dan lakukanlah latihan peregangan sederhana selama beristirahat.
• Hindari membaca dan menonton televisi saat berbaring.
• Pelajarilah cara melakukan latihan relaksasi.

Sumber : The Pain Relief Clinic